Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 92.75g | Carbs: 66.48g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Березка Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Петруха Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кешью, Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinabauk's Weight History
|