Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 92.48g | Carbs: 53.51g.
Lunch: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 솔가 솔가 비타민B 콤플렉스 100, 커클랜드 비타민C 1000mg, 100% 오렌지 착즙주스(don simon), 우엉조림, 고추멸치볶음, 자두, 수란 (반숙), 파슬리, 안티코 파르미지아노 레지아노, 티아시아키친 치킨 마크니 커리, 밤호박, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 깻잎, 삶은 계란흰자, 피코크 돼지양념불고기, 오뚜기 옛날 참기름, 삶은계란, 풀무원 국산콩 연두부, 안티코 파르미지아노 레지아노, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: 레몬물. more...
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1756 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 31 minutes, Massage - 7 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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크림치즈베이글'__''s Weight History
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