Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
60 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 115.90g | Carbs: 34.67g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Клубника, Сметанин Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Хайнц Грибной Соус, Ашан Арахис Жареный Солёный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Кабачки Тушеные, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofkaFeo's Weight History
|