Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 96.40g | Carbs: 118.78g.
Lunch: 파리바게트 마들렌, 딜로마켓 하루단백바 카카오, 풀무원다논 그릭요거트, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 이마트 방울토마토, 구운계란, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Dinner: 프로틴방앗간 탄단지크래커 블랙페퍼, 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 밀플랜 다섯가지나물밥 & 오징어소시지볶음. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 이마트트레이더스 둘이 함께 먹는 매일견과. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
홈트레이닝 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|