Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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698 kcal
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Fat: 13.91g | Prot: 48.58g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: 더반한 프로틴쉬폰 초코, 머드스콘 단호박오트밀바스콘, 머드스콘 카카오스콘, 말리 코코넛워터, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 바나나, 비트. Lunch: 다노 닭가슴살 큐브 청양고추, 비름나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 현미밥, 다노샵 현미렌틸콩곤약밥. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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