Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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55.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 29.19g | Prot: 176.73g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: UCC ブラック無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト. Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). Dinner: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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