Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 60.58g | Carbs: 241.43g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Flor de Valsequillo Queso de Mezcla Curado, Mercadona Panecillo Pulga, Lidl Leche Semidesnatada, Crownfield Muesli Integral con Fruta , Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Agua (Embotellada), Ensalada Murciana. Dinner: Melocotones, Agua del Grifo, Cebolla Frita, Ajo, Hacendado Champiñones Laminados. Snacks/Other: Hacendado Bombitas de Maíz, Hacendado Bombitas de Maíz, Activia Yogur Mango Y Papaya Con Un Toque de Soja, La Cestera Crackers Integrales. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilio60's Weight History
|