Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 105.11g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Global Village Огурцы Малосольные, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Банан, Multipower Протеиновый Батончик. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|