Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 52.41g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yulaflı Omlet. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Muz, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Muz, Ceviz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|