Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
53 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 98.70g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Мёд, Авистрон Икра Палтуса, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Ягодная Поляна Ряженка 2,5%, Вольск Творог 9%, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lunch: Край Каравай Хлеб Старосельский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фарш Индейки, Ашан Рис Басмати , Сметана 20%, Томатный Соус, Капуста Белокочанная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любятово Печенье Мария Традиционное. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|