Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 106.90g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Doce de Leite, Café com Leite Desnatado, Mamão, Kiwi, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Purê de Mandioquinha, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Lacta Chocolate Meio Amargo, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Marilan Magic Toast Light, Marilan Magic Toast, Banana, Danone Iogurte Natural Desnatado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Caminhada - 1 hour, Musc - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gabi.isoton's Weight History
|