Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 175.87g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, UCC ブラック無糖, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン おろしドレッシング, プチトマト, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, さば缶, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, バナナ, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|