Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 29.66g | Prot: 85.07g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 아몬드, 코스트코 냉동야채, 오뚜기 발아현미밥, 피코크 두부 동그랑땡. Lunch: 케이퍼, 오뚜기 발아현미, 연어, 방울 토마토. Dinner: 찐고구마, 코스트코 냉동야채, 방울 토마토, 머드스콘 쑥비밀, 웅스빌 소시지(피자맛). Snacks/Other: 방울 토마토. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|