Ich versuche für meine Verhältnisse viel zu trinken und doch etwas mehr kcal zu essen.. läuft doch besser. Echt cool 😎
|
87.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 76.22g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Milch 1,5%, Pfirsiche, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Skyr Pur, Leinsamen. Lunch: Thermomix Quark-Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Freshona Cornichons, Spitzpaprika, Ei, Dosentomaten, Zwiebeln. Dinner: Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Mais. Snacks/Other: Wassermelone, Metzgerfrisch Kochschinken, Italiamo Scharfe Salami, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Thermomix Quark-Eiweißbrot. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
libelle0707's Weight History
|