Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
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55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 36.61g | Prot: 169.96g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Lunch: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: さば缶, フジッコ 塩昆布, キャベツ. Snacks/Other: ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0＋SOY ミルクティー風味, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, サントリー ボス 無糖ブラック. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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