Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 72.27g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Вологодское Варенье Клюквенное, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Банано-Пшеничные Цельнозерновые. Lunch: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Абрикос, Свеклы, Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде, Котлеты рубленные из курицы. Dinner: Оладьи кабачковые, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи с Отрубями (Куриная Печень). Snacks/Other: Окей Банан, Пышка. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|