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Einen wunderschönen guten Morgen, habt einen schönen Tag. Es geht immer weiter runter........ ein gutes Gefühl.😃
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106.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 21.81g | Prot: 78.10g | Carbs: 139.66g.
Breakfast: Blaubeeren, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. Lunch: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. Dinner: Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , Aldi Trauben Kernlos. more...
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3470 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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