Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 41.47g | Prot: 69.24g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Bolo Salgado, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Moranga, Quero Seleta de Legumes, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Paulo Neris's Weight History
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