Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 86.51g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kurkku, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Edamjuustoviipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Lunch: Pirkka Vahva Tacokastike, Grillimaisteri Valkosipulimajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Dinner: Valio Ruokakerma 15%, Torino Täysjyvä Makaroni, Apetit Kartanon Kasvikset, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|