Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 121.94g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Радоград Мука из Семян Кунжута, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Сладкий Горошек (Стручок), Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Овсянкой Л2. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Вишня. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|