|
Огр 93, От 73, Ож 91, Об 100, Он 59, Ор 33
Стала питаться более осознанно,слушаю и следую желаниям организма,на ночь ем мало и лёгкую пищу.
Вес потихоньку уходит,за спешкой я не гонюсь,пусть все уходит в том темпе,который подходит моему организму!
Ограничений в еде нет,благодаря этому стресса нет,вечером иногда хочется объесться,но сначала я спрашиваю голодна ли я,а потом уже принимаю решения😌 Я молодец!
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 74.45g | Carbs: 287.76g.
Breakfast: Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Окей Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Первый Вкус Творог Зерненый, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Окей Манго, Черемушки Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки. Dinner: Магнит Банан, Хлебница Пирог Сметанник, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Белогорье Печенье Затяжное, Чай, Сафоновохлеб Сушки Мини Простые, Мармелад, Ягоды. more...
|
steady weight
|