Soln's Journal, 03 Jul 21

Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
67.9 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 July 2021:
1471 kcal Fat: 48.44g | Prot: 78.53g | Carbs: 182.42g.   Lunch: Pindakaas, Avocado, Wasa Knäckebröd Volkoren, Koffie, Mango's, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Quaker Havermout (40g). Dinner: Sojasaus, Sesamolie, Tomaten, Komkommer, Teriyakisaus, Gebakken of Geroosterde Zalm, Witte Rijst. Snacks/Other: Optimel Magere Kwark, Lindt Pure Chocolade 70%. more...
2170 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 1.3 kg a Week

22 Supporters    Support   

Comments 
Zo hé! Dat is lekker! Met het sporten erbij gaat het nog sneller 😃 En mooi strak is ook niet verkeerd. Goed bezig zeg! 😘 
03 Jul 21 by member: ingridt
Dank je Ingrid😘 ben hier heel blij mee. Nog 3 kg en ik zit op mijn streef gewicht. Het was lang geleden dat ik dit lichaamsgewicht had. Maar wat ik veel belangrijker vind is de verandering in hoe ik me voel 🤩 ik ben eindelijk mezelf weer - energiek en vrolijk, heb weer zin in allerlei dingen te ondernemen en gewoon genieten van mensen om me heen en van waar ik mee bezig bent. Dit gevoel heb ik echt gemist.  
03 Jul 21 by member: Soln
Supergoed van je, heerlijk gevoel hè 🥰 
03 Jul 21 by member: annemiek rembil
Soln dat is zo mooi, want plezier hebben en genieten is zo belangrijk in het leven 😍 Ik ervaar precies hetzelfde gelukkig. Bij mij is het (denk ik) voornamelijk door eindelijk goed slapen, waardoor ik energie krijg. Maar minder kilo’s en vooral er beter uitzien helpt ook mee. Heerlijk hoor! Lekker verder genieten! 😘 
03 Jul 21 by member: ingridt
Dank je Annemiek 😘 en Ingrid😘 genieten ga ik zeker doen. Ik denk trouwens dat het aanpassen van je voeding ook een rol speelt in je energie niveau en je goed voelen. Geniet ook enorm van jouw berichtjes Ingrid ☺️ zo veel blije enthousiasme komt er vanaf ☀️☀️☀️ 
03 Jul 21 by member: Soln
Dat is een mooie daling weer Soln en dat met al dat heerlijke eten🤤💗🎉 
03 Jul 21 by member: asjege
Dank je asjege😘 
03 Jul 21 by member: Soln
wauw!!! super goed!!! 
03 Jul 21 by member: smootylaatmaar
Soln thanks, leuk dat je geniet, ik ook van al die leuke posts van jou en de anderen 😃 Mijn voeding is niet echt veranderd. Wel ben ik gestopt met snoep, chips, chocola en drop 😂 En ik ben verl meer gaan bewegen, daar krijg je ook energie van zeggen ze 😃 
03 Jul 21 by member: ingridt
Haha, “ zeggen ze” . Nog niet gemerkt ? ☺️ 
03 Jul 21 by member: annemiek rembil
Thanks @smooty ☺️ 
03 Jul 21 by member: Soln
Annemiek 😳 ik begrijp je berichtje niet 🥲 
03 Jul 21 by member: Soln
Ze bedoelt mij Soln. Ik weet niet waar het aan ligt Annemiek. Niet meer snoepen, eindelijk slapen of sporten. But it feels gooooood 😍 
03 Jul 21 by member: ingridt
Klopt Ingrid, sorry Soln, ik vergeet vaak de naam erbij te zetten 🤷🏽‍♀️ 
03 Jul 21 by member: annemiek rembil
Aha! Ik snap hem nu! Scherp Annemiek 😅😉 
03 Jul 21 by member: Soln
Ja nog maar drie kilo, wat heerlijk! En wat fijn dat je je energieke, vrolijke zelf weer bent.💃🎉 
03 Jul 21 by member: M@dHa
Dank je wel M@dHa 😘  
03 Jul 21 by member: Soln
Zo, je ben er bijna 👍 
03 Jul 21 by member: Conny☀️
Klopt @connyd011. Tot nu toe gaat het in best rap tempo. 😯 Ben benieuwd of de laatste 3 kilo’s ook zo vlot weg gaan.  
03 Jul 21 by member: Soln

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Soln's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.