Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 83.77g | Carbs: 228.43g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Какао, Сахар. Lunch: Картофель Отварной, Руккола, Картофель (с Кожурой), Лук, Яйцо, Свинина, Картофель (с Кожурой), Лук, Яйцо, Свинина, Сахар, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Фруктовый Ларец Конфитюр Вишневый, Минская Марка Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Ягодная Полянка Джем Клубничный. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Евроопт Арбуз, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан", Куриное Филе, Евроопт Апельсин. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|