Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 60.40g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Картофель, Телятина Отварная, Тестов Тесто для Пельменей . Lunch: Белый Хлеб, Кабачок, Шампиньоны, Гречка, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лук, Сливочное Масло, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Vici Коктейль из Маринованных Морепродуктов в Масле Сицилия. Snacks/Other: Голден Яблоко, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Be Fresh Сухие Финики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|