Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 86.86g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Delizie del Sole Semi di Lino, Le Naturelle Albume d'uovo, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Merluzzo Dell'atlantico, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine, Delizie del Sole Orzo Perlato. Dinner: Cantalupo (Melone), Penny Market Gallette di Riso Bio, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Peperone Rosso Dolce, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo. Snacks/Other: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Penny Market Gallette di Riso Bio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Albume d'uovo. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|