Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
133.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 93.52g | Carbs: 234.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пикник Шоколадный Батончик, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Сервелат, RIOBA Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Абрикос, Дикси Персики Плоские, Майонез, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Сахар, Fruttis Питьевой Йогурт 2,5%, Сыробогатов Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Snacks/Other: MacChoco Напиток Растворимый с Ароматом Клубники, Ле-Ле Желе с Фруктами Вишня, Красные Вишни. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaumovamarinag's Weight History
|