Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 122.83g | Prot: 120.65g | Carbs: 257.71g.
Lunch: Рис Отварной, Куриные Крылышки с Кожей , Арбуз, Говядина, Красное Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Безе, Миндаль. Dinner: Сыр Романо, キューピー マヨネーズ, Огурец (с Кожурой), Печенье, Орешки со Сгущенкой, Манго, Миндаль, Говядина. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|