Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
54 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 65.93g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: العنب. Lunch: البيك بطاطس , شاورما. Dinner: نادك حليب, عجة البيض أو البيض المخفوق, ساندويتش الجبن المشوي. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), شكولاته ٨٥. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
ساقان نحيفتان - 4 minutes, تمارين شد البطن بأسبوعين - 20 minutes, بطن مسطحة - 4 minutes, تمارين على السرير - 8 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joud wakid's Weight History
|