Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 68.58g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 일동후디스 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 큐원 알룰로스. Lunch: 계란후라이, 인테이크 곤약현미밥, 호박볶음, 무생채, 깻잎나물, 시금치나물, 콩나물무침. Dinner: BelGioioso 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 대추토마토, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽, 삶은 계란. Snacks/Other: 파리바게트 목초란 슈크림빵, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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1446 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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