Aamupaino 83,7
|
83 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 110.58g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Banaanit, Arla Kevyt Maito, Kahvi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Flora Kevyt ja Paksu, Punasipuli. Dinner: Pakastemustikat, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Flora Normaalisuolainen, Kultakalkkuna, Kurkku, Edam 17%, Ruispalat, Kultakalkkuna, Kurkku, Edam 17%, Ruispalat. Snacks/Other: Banaanit, Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|