Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 95.05g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Alpro Миндальный Напиток, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальный Напиток, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Черешня, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Ряба Майонез Йогуртовый, Freshsecret Салат Летний (Окрошка), Вологодский Пломбир Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком . more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|