Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
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55 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 61.50g | Carbs: 106.34g.
Breakfast: 소금, 올리브기름, 체리, 달걀, 새송이버섯. Lunch: 백설 올리고당, 쿠팡 곰곰 스테비아 에리스톨, 토마토, 삶은 계란, 상추, 블랙 올리브, 아보카도, 당근, 오이 (껍질 포함), 이즈니 프로마쥬블랑, 풀무원다논 그릭요거트. Dinner: 쌈장, 파프리카, 고추, 현미밥, 상추, 농심 귀리밥, 고등어구이. Snacks/Other: 탕수육. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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