Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 79.70g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Coxão Mole Cozido, Ovo Frito. Lunch: Melancia, Brasfrut Polpa de Graviola, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Patinho. Snacks/Other: Milho Verde Cozido, Café Expresso, Pilar Cream Cracker Premium, Suco de Laranja Natural, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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rodrigorbst's Weight History
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