Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 94.26g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Alpro Миндальный Напиток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Копченов Карпаччо из Курицы, Alpro Миндальный Напиток, Копченов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Alpro Миндальный Напиток, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Черешня, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Торт «Сказка», ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|