З 27 травня я " взялася за розум" і почала знову рахувати калорії. І вже маю результати стартувала я з такими показниками: Вага 71 кг ОГ 92 ОТ 82,5 Оживота ( пупок)97,5 О живота (низ)100 ОС 102 ЛСтегно 59, П.стегно59 Л.рука 29; П.рука 29 Л.коліно 42, П.коліно 42 Л.ікра 37, П.ікра 37,5 На сьогодні: Вага 67,7 ( - 3,3 кг) ОГ 91 см ( -1 см) ОТ 76 см (-6,5 см) О живота ( пупок) 91, 5 ( - 6 см) О.живота ( низ) 95,5 ( - 4,5 см) ОС 101 ( - 1) Л.стегно 57 ( -2 см) П.стегно 58 ( -1 см) Л.рука 29, П.рука 29 см Л.коліно 41 (-1см); П.коліно 40,5 ( -1,5 см) Я дуже рада, що зменшуються об'єми насамперед у моїх проблемних зонах ( живіт, боки) . Якби не заміри, я б і не зрозуміла , що схудла, бо вага дуже не зменшилася, я думала, що то вода і т.п.)))
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 53.72g | Carbs: 194.65g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Банан, Ичня Сгущенное Молоко, Мрия Какао, Яйцо, Словяночка Ряженка 4%, Овсяные Отруби. Lunch: Садочок Томатный Сок, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені. Dinner: Словяночка Ряженка 4%, Мак Дак Сухий Сніданок З Морквою, Цибулею. Snacks/Other: Roshen Yummi Gummi, Миндаль. more...
|
steady weight
|