Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 45.05g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Nescafe Sade. Lunch: Dereotlu Poğaça, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tam Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Gazoz, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Poğaça, Dereotlu Poğaça, Dereotlu Poğaça. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Hiking - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antik133's Weight History
|