Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 65.00g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나, 서울우유 서울우유. Lunch: 방울 토마토, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 플무원 두부면. Dinner: 소세지, 연어 사시미, 방울 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Snacks/Other: 디카페인 커피, 한살림 우리밀약과, 오리온 눈을감자 (36g). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|