Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
67 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 52.51g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Абрикос. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|