Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 64.15g | Carbs: 264.89g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Ролл с Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Жареная Картошка. Dinner: Сосиски, Кускус, Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|