Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
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60.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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827 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 53.00g | Carbs: 79.53g.
Breakfast: 성주 참외, 피칸 너트, 그라 놀라, 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트. Lunch: 노브랜드 닭안심살, 마켓컬리 통밀식빵, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, CJ 더 건강한햄 샌드위치햄, 당근, 양배추, 옥수수콘, 달걀. Dinner: 오이 (껍질 포함), 마켓컬리 통밀식빵, 양배추, 달걀, 옥수수콘, CJ 더 건강한햄 샌드위치햄, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 당근, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 메가커피 아이스아메리카노. more...
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1687 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Massage - 20 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 12 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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