Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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103.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2711 kcal
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Fat: 76.54g | Prot: 142.93g | Carbs: 376.42g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Nutella Nutella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Caldo de Mandioca. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Molho de Tomate, Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
não desanima, pensa onde errou e vai em frente.
25 Jun 21 by member: RederGGW
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joaonobile88's Weight History
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