Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 66.06g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Dolce Gusto Café Expresso . Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Doce de Leite, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Snacks/Other: Cerveja Sr. Bigode Beer Brown Ale, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Ruschel Biscoito de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlavioWyinz's Weight History
|