Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
802 kcal
|
Fat: 15.90g | Prot: 28.34g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: خيار خيار , الطماطم, فول, فلافل (قرص طعميه), رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري. Lunch: خيار خيار , بطاطس محمره بطاطس محمره, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, مولخية شوربة مولخية. Dinner: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, مربيات المشمش, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, التفاح. Snacks/Other: الشمام (البطيخ الأصفر), شاي, الجزر, شاي. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ساره سو سو's Weight History
|