Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 81.59g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Кефир 3.2%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная. Dinner: Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Danone Драже Хрустящие Шарики с Ягодным Вкусом, Danone Йогурт Даниссимо Фантазия. Snacks/Other: Сладуница Самый Умный, Евроопт Персик, Евроопт Апельсин, Джем Абрикосовый, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Черешня, Умный Выбор Мороженое Пломбир, Клубника, Грин Багет «Французский», Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, Белый Пеликан Бананы Сушеные. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 12 hours, Pilates - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|