|
ож94от85опг85ог103об103
|
72.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 91.42g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Valio Сметана 42%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, МКС Творог 5%. Lunch: Курица Вареная, Кабачок, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Snacks/Other: Магнит Банан, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Голден Яблоко, Be Fresh Сухие Финики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|