Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 103.68g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, ЮККИ Пломбир на Сливках, Сметана , Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Борщ. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Абрикос, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|