pooh4062's Journal, 24 Jun 21

200그램 감소
어제도 폭식.
그래서 계단60층오르고
15천보 넘게 걸었어요
몸이 엄청 피곤하네요 ㅎㅎ
기분은 좋고 개운하고...
이제 평생 운동해야겠어요.
오늘도 건강하게 화이팅^^❤

52.3 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1540 kcal

Fat: 81.69g | Prot: 84.47g | Carbs: 122.65g.   Breakfast: 미주라 통밀크래커, 제니코 폴리 크림치즈컵, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 김치볶음밥, 아보카도. Lunch: 아보카도, 삶은 계란. Dinner: 복숭아, 삶은 계란, 배추김치, 해태 구운대파, 느타리버섯, 팽이버섯, 뒷고기, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 팥떡, 김치볶음밥, 아몬드. more...

476 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...