Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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69.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 66.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1387 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 83.57g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Mercadona Atún Natural, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Café. Lunch: Té (Infusión), Ajo, Hígado de Ternera, Aceitunas Verdes Rellenas, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Vinagre, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Patata Asada, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Manzana Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Cebollas, Lechuga de Hoja Roja, Man Fong Tofu Fresco. Snacks/Other: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Albaricoques. more...
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2820 kcal
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Exercise:
limpieza - 1 hour, agua gum - 1 hour, body pump - 1 hour, bicicleta - 1 hour and 30 minutes, playa - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours. more...
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steady weight
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Nadia. K's Weight History
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