Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 84.67g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 당근, 파프리카, 삶은 계란, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제, 풀무원 우유 또띠아, 달걀, 대추토마토, 양상추. Lunch: 새송이버섯, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 헬스꼬기 부채살. Dinner: 초당옥수수, 대추토마토, 이마트 아보카도, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더, 양상추. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 체리. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 19 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|