Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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69.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 73.68g | Prot: 110.12g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador, Valor Chocolate 85% Negro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Arándanos Enteros, Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral 100%. Lunch: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Serpis Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Tofu Firme, Biocop Quinoa Real. Dinner: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Lechuga. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Helado de Fresa, Plátano, Santiveri Copos de Avena Integral, Zanetti Grana Padano Rallado, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria, Hacendado Tofu Firme, Combino Penne Rigate Integral. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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 Comments
23 Jun 21 by member: silviarotger
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cuando lo averigües nos lo cuentas!!
23 Jun 21 by member: Cristinagg82
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Estoy en déficit más ejercicio diario de fuerza y un povo de cardio, unos 20 minutos máximo... Iba perdiendo poquito a poco, pero esto de hoy... 🙈
Llevaba muchos años sin dejar el 70 atrás!!!
23 Jun 21 by member: silviarotger
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Pues menuda alegría!!? Genial💪💪
23 Jun 21 by member: Cristinagg82
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silviarotger's Weight History
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